da www.businessinsider.com
Se siete un po' giù, potrebbe essere che il vostro cervello sia annoiato. La routine può rendere insipide le giornate, ma si può ovviare con poche e semplici accortezze, come tenere in allenamento la mente con semplici trucchetti. Ecco cinque proposte.
USATE L'ALTRA MANO
Se in genere usate la destra, diventate mancini per un giorno. Aiuterà il vostro cervello a pensare in modo diverso.
PARLATE DA SOLI
Per un'oretta discutete a voce alta di qualsiasi cosa con voi stessi, invece di tenerlo segregato in testa. Descrivete cosa vedete, cosa preparerete per cena, quali sono i progetti del pomeriggio. Sembrerete matti ma parlare mentre pensate aiuta molto. Sfogare lo stress fa anche dormire meglio.
5-ways-to-stimulate-your-brain SCRIVETE I VOSTRI SOGNI
Tenere carta e penna sul comodino per appuntare i sogni che avete fatto è un modo divertente per far funzionare il cervello. Usare la memoria e dare un senso ai misteri della mente, la rinforzerà e vi permetterà di conoscervi meglio.
LAVATE I CAPELLI AD OCCHI CHIUSI
I sensi aiutano il cervello a prendere decisioni e a creare connessioni, ma in genere ci affidiamo solo a un paio di loro, dimenticando gli altri. Chiudete gli occhi mentre vi lavate i capelli, mangiate o vi vestite, così stimolerete il cervello a usare i sensi di cui vi siete dimenticati.
CAMMINATE
Proprio come il corpo, la mente ha bisogno di esercizio fisico. Una passeggiata migliora la circolazione del sangue, non stanca, anzi ricarica di energia. Vi schiarisce la mente e, se siete circondati da un po‘ di natura, vi rigenera.
