UN CAPITOLO AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO - SECONDO UN'INDAGINE DELLA CAMBRIDGE UNIVERSITY, LEGGERE PER IL PURO PIACERE DI LEGGERE FA BENE ALLA SALUTE: RIDUCE LO STRESS, DIMINUISCE IL RISCHIO DI DEMENZA E PORTA UNA VARIETÀ DI ALTRI BENEFICI ALL'ORGANISMO - IN BAMBINI FRA I 7 E GLI 11 ANNI, BASTANO OTTO SETTIMANE DI LETTURA PER REGISTRARE UN AUMENTO DEL VOLUME DELLA MATERIA GRIGIA. ADULTI CHE LEGGONO REGOLARMENTE LIBRI E QUOTIDIANI ABBASSANO DEL 33 PER CENTO IL RISCHIO DI SVILUPPARE IL MORBO DI ALZHEIMER. L'EFFETTO SALUTARE VALE PER LA LETTURA DI QUALUNQUE GENERE...
Estratto dell’articolo di Enrico Franceschini per “la Repubblica”
I libri, afferma un proverbio, curano l'anima meglio di qualsiasi medicina. Adesso uno studio scientifico rivela che curano anche il corpo. Secondo un'indagine della Cambridge University, leggere per il puro piacere di leggere fa bene alla salute, facendo scendere lo stress, diminuendo il rischio di demenza e producendo una varietà di altri benefici nell'organismo umano.
L'effetto salutare, precisa la ricerca, vale per la lettura di qualunque genere: narrativa e saggi, classici della letteratura e romanzi da spiaggia, gialli e rosa, fantasy e gossip, giornali e riviste. E il beneficio si avverte a tutte le età, dai bambini agli anziani. L'importante è acquisire l'abitudine di avere un libro aperto fra le mani: al resto provvedono quelle pagine stampate, curandoci senza che nemmeno ce ne rendiamo conto.
Pubblicato sulla rivista accademica Psychological Medicine, in collaborazione con The Queen's Reading Room, associazione di beneficenza fondata dalla regina Camilla per illustrare i vantaggi della lettura, lo studio di Barbara Sahakian e Christelle Langley, due docenti della facoltà di psichiatria di Cambridge, indica che leggere rafforza la salute mentale e il rendimento intellettuale, sviluppando maggiore empatia e abbassando il pericolo di demenza senile e altri disturbi simili. A qualunque età si cominci, continua la ricerca, leggere migliora le prestazioni cognitive e riduce il rischio di declino mentale. A qualche educatore può sembrare ovvio, ma la ricerca, basata su decine di migliaia di test, lo conferma con percentuali inoppugnabili e dati di fatto.
Risonanze magnetiche, per esempio, dimostrano che leggere cambia la struttura del cervello e migliora la connessione fra le sue parti. In bambini fra i 7 e gli 11 anni, bastano otto settimane di lettura per registrare un aumento del volume della materia grigia. Adulti che leggono regolarmente libri e quotidiani abbassano del 33 per cento il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer.
Dati ricavati da un campione di 10 mila bambini mostrano che cominciare a leggere fin dall'infanzia produce una memoria migliore, maggiore capacità di risolvere problemi, un più alto rendimento a scuola e minori problemi mentali nella vita. Inoltre dormono di più e passano meno tempo davanti allo schermo di un telefonino, di un computer o della tv. Negli adulti, i dati raccolti dalle due ricercatrici indicano che la lettura è associata a minore stress, maggiore empatia verso il prossimo, un calo della solitudine, un miglioramento generale dello stato di salute e un rallentamento del declino mentale in età avanzata. Gli adulti al di sopra dei 55 anni che leggono hanno minori problemi cognitivi.
Ulteriori vantaggi, afferma la ricerca, sono visibili nei casi di lettura condivisa, lettura di gruppo, come quella dei bookclub: «I gruppi di lettura sembrano fornire addizionali benefici attraverso l'interazione sociale», osserva la professoressa Sahakian, oltre ad aiutare ovviamente le persone a sentirsi meno isolate, «hanno benefici a qualsiasi età e sono perfetti per gli anziani con ridotta mobilità», dice la ricercatrice. I TikToker di tutte le età hanno un motivo di più per riunirsi a parlare di libri.
