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SOTTO LE LENZUOLA, NIENTE – AL DIAVOLO IL PIAGIAMA: DORMIRE NUDI FA BENE, RIDUCE I LIVELLI DI CORTISOLO E AIUTA A BRUCIARE I GRASSI

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Bianca London per “Mail On Line”

 

Dormire nudi fa bene. Lo scrive in un articolo Charles R Poliquin, maestro di fitness che prepara gli atleti alle olimpiadi, secondo il quale meno cortisolo si produce durante il sonno, più se ne produce durante il giorno, quando può essere usato meglio.

 

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Dormire nudi abbassa i livelli di cortisolo e questo dà i suoi benefici. Se produciamo troppo cortisolo, limitiamo la produzione di testosterone, quindi bruciare i grassi diventa più difficile. Se di notte sentiamo troppo caldo, la produzione di ormone della crescita soffre e il corpo ha più difficoltà a bruciare i grassi.

 

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La teoria era già stata spiegata da Michael Symonds della “University of Nottingham”, secondo il quale il tessuto adiposo bruno, che trasforma l'energia dal cibo in calore e alza il metabolismo, deve restare attivo il più possibile, tenendo il corpo al fresco. Chi tende a sentire caldo la notte e dorme nudo, ha in genere maggiore tessuto adiposo bruno.

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