IL NUOVO TREND DEL BENESSERE? IL "SOUND BATH" - CONSISTE IN SESSIONI DI ONDE SONORE PRODOTTE DA PER INDURRE STATI DI RILASSAMENTO E PACE INTERIORE - BASTANO 35 MINUTI DI ASCOLTO PER RIEQUILIBRARE STATI D'ANIMO ALTERATI E SITUAZIONI DI DISAGIO PSICOSOMATICO - L'ESPERTO DI SOUND BATHING OSCAR BOSCOLO: "È COME SE OGNI SINGOLA CELLULA DEL CORPO VENISSE MASSAGGIATA DOLCEMENTE E ARMONIZZATA"
Maria Serena Patriarca per “il Messaggero”
Le onde sonore, secondo l'antica tradizione vedica indiana, sono un sigillo per schiudere l'armonia del corpo. Il potere del suono è alla base del Sound Bath (bagno di suono), nuovo trend di benessere per riequilibrare stati d'animo alterati e situazioni di disagio psicosomatico che, specialmente dal dilagare della pandemia in poi, ha permesso di riscoprire i grandi benefici che campane di cristallo, campane tibetane e koshi bells (campanellini di bambù) possono offrire a chi produce il suono e a chi ascolta.
Un recente studio della British Academy of Sound Therapy, guidato dalla dottoressa Lyz Cooper, ha dimostrato che bastano 35 minuti di ascolto di sonorità prodotte dalle campane tibetane o dalle campane di cristallo per indurre stati mentali di rilassamento e pace interiore, sviluppare l'immaginazione e l'intuizione, calmare il respiro e rilassare la muscolatura corporea: una full immersion di benessere a tuttotondo, tanto da ribattezzare questi suoni healthy sounds (suoni salutari).
IL PROCESSO
L'esperienza del Sound Bath fa sì che, attraverso l'ascolto di suoni dalle vibrazioni calmanti per la mente, tutto il corpo si immerga in una dimensione che agevola processi terapeutici e riparativi delicati ma potenti, finalizzati al rilassamento profondo, alla pulizia delle emozioni negative e all'introspezione. Leah Anita Cavazzini, divisa fra Firenze e San Pancho in Messico, si definisce «alchimista del suono», e nei suoi workshop utilizza le campane di cristallo.
Ogni campana di cristallo (o crystal bowl) è composta quasi interamente da quarzo di silicio, e il corpo umano ha una forte risonanza con l'energia del quarzo, poiché nel corpo si trovano cellule esagonali di silicio (come nei cristalli di quarzo). Le ossa, una parte del Dna e la struttura cristallo colloidale liquida del cervello presentano, infatti, una struttura cristallina.
Le campane di cristallo emettono suoni puri e delicati che entrano in risonanza con i nostri punti energetici (i chakra della tradizione yogica) riequilibrandoli e donando una sensazione di profondo benessere. La struttura interna a spirale delle crystal bowls, e la loro forma arrotondata, produce un suono che non è lineare, ma multidirezionale: l'effetto è quello di una vibrazione che ci attraversa e ci circonda.
Anche le campane tibetane, le cui origini risalgono a più di 4000 anni fa e che sono usate da secoli dai monaci buddisti per la meditazione, costituiscono per il mondo occidentale una pratica healing finalizzata all'equilibrio interiore. Oscar Boscolo, esperto di sound bathing con le campane tibetane, spiega che quest' esperienza è finalizzata a «rimuovere i blocchi energetici e ristabilire armonia».
I metalli con cui sono realizzate le campane tibetane hanno una corrispondenza con i pianeti del sistema solare, e la loro vibrazione riequilibra le energie Yin e Yang, le polarità femminile e maschile presenti in ognuno.
ATTIVAZIONE
«L'effetto del massaggio sonoro - precisa Boscolo - può protrarsi anche per due settimane». Le campane tibetane sono posizionate su diverse parti del corpo e attivate delicatamente: così si raggiunge uno stato di profondo rilassamento, dove ci si libera da contrazioni, tensioni e blocchi interiori. «È come se ogni singola cellula del corpo venisse massaggiata dolcemente e armonizzata».
Questa pratica fa sviluppare creatività e consapevolezza di sé. I koshi bells, invece, sono strumenti musicali di bambù, con una piastra metallica che risuona grazie a un batacchio centrale. I campanellini koshi danno vita a suoni dolci e rilassanti ed emettono note diverse in abbinamento agli elementi naturali (acqua, terra, aria, fuoco), armonizzando le vibrazioni cerebrali e nervose.
koshi bells 1
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