spremuta arance

VI IMBOTTITE DI ARANCE PER PREVENIRE L’INFLUENZA? SE CONTATE SULLA DIETA PER PROTEGGERVI DAI MALANNI DI STAGIONE, SAPPIATE CHE QUESTO FRUTTO NON È L’UNICO ALLEATO - FATE SCORTA DI VITAMINA C, CHE INNALZA LE BARRIERE DEL SISTEMA IMMUNITARIO: OLTRE AGLI AGRUMI VANNO BENE I KIWI, LA RUCOLA, LA LATTUGA, I BROCCOLI E I CAVOLI – PER LE INSIDIE DEL FREDDO HANNO UN RUOLO IMPORTANTE ANCHE…

Estratto dell'articolo di Eliana Liotta per "www.iodonna.it"

 

arance

Non ci sono soltanto le arance: è una dieta nel complesso equilibrata a contrastare il disturbo invernale, favorendo la guarigione.

 

[...] Benvenuti i grassi buoni, insaturi, dell’olio extravergine d’oliva, della frutta a guscio e del pesce, perché rafforzano la membrana cellulare, che diventa più resistente ai microrganismi. Viva la frutta e la verdura, per il loro contenuto di vitamine, amiche delle nostre difese.

 

olio 3

[...] 

La vitamina C innalza le barriere del sistema immunitario e, in questo senso, fa sempre bene mangiare alimenti che ne sono ricchi, tutto l’anno. Nei mesi freddi, si assume attraverso alimenti come gli agrumi, i kiwi, la rucola, la lattuga. Ce n’è in abbondanza anche in broccoli e cavoli (ma si deteriora un pochino con la cottura).

frutta e verdura

 

[...] indicati tutti gli alimenti contenenti la vitamina E, ossia frutta a guscio (regine le mandorle), olio extravergine d’oliva e semi, e quelli con il betacarotene, la sostanza che l’organismo trasforma nella vitamina A, dalle carote alle zucche e agli spinaci.

uovo

 

[...]

Anche la vitamina D sembra giocare un ruolo importante, [...] Per l’80 per cento la pelle la sintetizza al sole, quindi bisogna farne il pieno d’estate, ma si trova in alcuni alimenti, specie nel tuorlo d’uovo, nel salmone, nello sgombro, nelle aringhe e nel tonno in scatola.  

ARANCEolio 2uovocarotesalmonesalmone affumicatoolio 1

 

spinacispinaci

Ultimi Dagoreport

bergoglio milei leone papa argentina parolin

DAGOREPORT – CON IL SORRISO MITE SULLE LABBRA E IL BISTURI NASCOSTO SOTTO LA TONACA, CONTINUA LA RIVOLUZIONE DI PAPA LEONE - NELLO SUO STORICO VIAGGIO IN ARGENTINA, IL PONTEFICE HA DIMOSTRATO DI AVERE UN'IDEA CHIARA DEL MOMENTO STORICO E DEI MUTAMENTI RADICALI CHE STIAMO ATTRAVERSANDO. IN BREVE, LA FINE DEL MONDO DI IERI - GETTATI IN SOFFITTA GLI STRAPPI E LE SCENEGGIATE DEMAGOGICHE DI BERGOGLIO, A BUENOS AIRES PREVOST HA STRIGLIATO MILEI, BRUCIANDO LA SUA VISIONE TECNO-AUTORITARIA IN ECONOMIA, HA QUINDI SANATO LA FERITA DI PAPA FRANCESCO CON IL SUO PAESE E SOPRATTUTTO HA AMMONITO I VESCOVI LOCALI, INGOLOSITI DALLE DONAZIONI DEL BASETTONE DELLA PAMPAS, RICHIAMANDOLI ALL’ORDINE – A FEBBRAIO, SI VOCIFERA DELLA RESA DEI CONTI INTERNA CON IL SUO NUMERO DUE, PIETRO PAROLIN: DOPO LE INSOSTENIBILI DICHIARAZIONI SULLA “RIMODULAZIONE” DEL PAPATO PER I SUOI PROBLEMI DI SALUTE, POTREBBERO ARRIVARE ALLA SEGRETERIA DI STATO MATTEO ZUPPI O LUIS ANTONIO TAGLE - SORGI: ''LA MANCATA ATTENZIONE , SOPRATTUTTO DEL CENTROSINISTRA. AL SIGNIFICATO DEL VIAGGIO DI PREVOST IN SUDAMERICA...'' - VIDEO

xi jinping vladimir putin attacchi hacker italia

DAGOREPORT - RUSSI, CINESI E IRANIANI CI ATTACCANO: E NOI CHE FAMO? CHE ARMI HANNO LE DEMOCRAZIE OCCIDENTALI DI FRONTE ALLE SPREGIUDICATE OPERAZIONI DEI REGIMI DI MOSCA, PECHINO E TEHERAN? POSSIAMO RISPONDERE CON ATTACCHI UGUALI E CONTRARI? VISTA LA PAVIDA E IMBELLE OPINIONE PUBBLICA ITALIANA, È DIFFICILE GIUSTIFICARE UN’OPERAZIONE DI "ATTACCO" MA NON POSSIAMO RESTARE CON LE MANI IN MANO - LA COSTITUZIONE CI VIETA AZIONI DI GUERRA, DUNQUE LA SOLUZIONE POTREBBE ESSERE UN AMPLIAMENTO, ATTRAVERSO NUOVE NORME, DEL CONCETTO DI “DIFESA” (NON SOLO REAZIONI MA ANCHE AZIONI PREVENTIVE DI DISTURBO) - PER FARLO, SERVONO SOPRATTUTTO NUOVI INVESTIMENTI IN DIFESA A PARTIRE DALLA CREAZIONE DI "UNA STRUTTURA DI INTELLIGENCE DEDICATA ALLA CYBERSICUREZZA” COME SUGGERISCE L’EX MINISTRO DELL’INTERNO, MARCO MINNITI...

luigi sbarra giuseppe di giacomo pepe

FLASH – SBARRA A DRITTA! NON SI PLACA L’ATTIVISMO DELL’EX SEGRETARIO DELLA CISL, LUIGI SBARRA! L’EX SINDACALISTA, ORA SOTTOSEGRETARIO PER IL SUD, DA MESI BRIGA PER NOMINARE NUOVI DIRIGENTI TRA I SUOI FEDELISSIMI. ORA È IL TURNO DEL SUO CAPO SEGRETARIA TECNICA, GIUSEPPE DI GIACOMO PEPE, CHE SI È AGGIUDICATO UN INCARICO PER LA COMUNICAZIONE. MA DAL SUO CURRICULUM NON EMERGEREBBERO ESPERIENZE PROFESSIONALI O PRECEDENTI INCARICHI DIRIGENZIALI COERENTI CON LA POSIZIONE, NÉ TANTOMENO SPECIFICHE COMPETENZE NEL SETTORE DELLA COMUNICAZIONE, ESCLUSO UN LIBRO SCRITTO IN GIOVANISSIMA ETÀ DAL TITOLO EVOCATIVO, “STORIA DI UN VIOLINO SCORDATO”

tommaso casillo giuseppe annone

DAGOREPORT – LA MAZZETTA NON HA ODORE NE’ COLORE POLITICO – I GIORNALI DI DESTRA DESCRIVONO LA “TANGENTOPOLI” NAPOLETANA, CHE HA PORTATO ALL’ARRESTO DEL DELUCHIANO TOMMASO CASILLO, PRESIDENTE DI SORESA SPA, LA CENTRALE DI COMMITTENZA DELLA REGIONE CAMPANIA, CON TITOLI COME “IL CAMPO LARGO DELLE MAZZETTE”. EPPURE AI DOMICILIARI È FINITO ANCHE GIUSEPPE ANNONE, ESPONENTE DI FRATELLI D’ITALIA A VOLLA, GIA’ CANDIDATO A SINDACO DEL POPOLOSO COMUNE VESUVIANO – NEI GUAI ANCHE LA SUA COMPAGNA, GIUSEPPINA CASORIA. NELL’ORDINANZA COMPARE UN DETTAGLIO CHE PESA: LA CASORIA, EX RESPONSABILE DEL SETTORE LAVORI PUBBLICI DEL COMUNE DI VOLLA, SI SAREBBE AVVALSA PROPRIO DELL’INTERMEDIAZIONE DI ANNONE PER RICEVERE DENARO DALL’IMPRENDITORE MARCO LANGELLA IN CAMBIO DI…

xi jinping jensen huang alice huang

JENSEN HUANG, ALLOCCO O GRAN FURBACCHIONE? SIAMO SICURI CHE IL BOSS DI NVIDIA FOSSE UN FESSACCHIOTTO IN MANO ALLA “HONEY TRAP” CINESE ALICE HUANG? UN GRUPPO DA QUASI 5MILA MILIARDI, STRATEGICO PER LA PRODUZIONE GLOBALE DI MICRO-CHIP, NON HA UNA INTELLIGENCE INTERNA IN GRADO DI SCOVARE (E NON SOLO SCOPARE) TALPE E SPIONI? - E POI: NON SARÀ CHE L'EX CINESE HUANG SOTTO-SOTTO SI È AVVALSO DELLA SUA “PAPERELLA ALL’ARANCIA” PER BYPASSARE, ATTRAVERSO UNA SOCIETA' DI SINGAPORE, LE RESTRIZIONI E I CONTROLLI DEL PENTAGONO ALL’EXPORT VERSO LA CINA, SMERCIANDO COSI' AL DRAGONE SEMICONDUTTORI STRATEGICI PER ALMENO 7,5 MILIARDI DI DOLLARI? – IL PRIMO INCONTRO, IN UN BAR DI TAIPEI, CON LA VISPA CINESINA CHE DICE AGLI AMICI: "SCOMMETTO CHE RIESCO A FAR VENIRE JENSEN”. POCO DOPO LUI ARRIVA CON LA SUA GIACCA DI PELLE, BUTTA GIÙ UN BICCHIERE DI WHISKY E…''

crosetto mantovano hacker

DAGOREPORT – MENTRE E' IN CORSO UNA ESCALATION DI ATTACCHI HACKER, CROSETTO E MANTOVANO LITIGANO - IL SOTTOSEGRETARIO A PALAZZO CHIGI CON DELEGA SUI SERVIZI TEME DI PERDERE POTERE, E SI OPPONE AL PROGETTO DI CROSETTO DI CREARE UN’UNICA AUTORITÀ ALLE SUE DIPENDENZE (DEL RESTO, SI È MAI VISTO UN MINISTERO DELLA DIFESA CHE NON HA UNA PROPRIA INTELLIGENCE?) – IL RISULTATO? È UNO STALLO CHE FA SOLO MALE AL PAESE: NEL CORSO DEGLI ULTIMI ANNI, L’ITALIA NON SI È PREOCCUPATA DI INVESTIRE, ADDESTRARE O FORMARE IL PERSONALE PER LA CYBERDIFESA - SE LA POLIZIA POSTALE HA FATTO E FA MIRACOLI, L'AGENZIA PER CYBERSECURITY HA SOLO FATTO INGROSSARE LE FILA DEL CLIENTELISMO ASSUMENDO AMICI E CAMERATI...