LA FELICITÀ ALLUNGA LA VITA (MA SOLO SE CONDIVISA) - UN GRUPPO DI RICERCATORI AMERICANI HA SCOPERTO CHE LE COPPIE CHE VIVEVANO NUMEROSI MOMENTI DI "RISONANZA DI POSITIVITÀ", OVVERO LAMPI DI PASSIONE E CONDIVISIONE, AVEVANO UNA DIMINUZIONE MENO SIGNIFICATIVA DEL BENESSERE NEGLI ANNI - "LA PAROLA CHIAVE NEL RAPPORTO A DUE SI CHIAMA RISONANZA INTERPERSONALE, OVVERO UNA SORTA DI SINCRONIZZAZIONE CHE INVESTE NON SOLO LA PSICHE, MA ANCHE IL CORPO"
Federico Mereta per www.repubblica.it
Apparentemente sono impercettibili. Sono veri e propri tsunami biologici ed emotivi, legati ad una battuta che strappa la risata o a una carezza. Ma sono fondamentali e magari fanno vivere meglio e più a lungo. Stiamo parlando dei brevi momenti, carichi di attenzione, passione e dolcezza, che accompagnano più o meno frequentemente la vita a due. Tecnicamente per definirli si parla di "risonanza di positività". Si tratta di ondate che si riproducono ogni volta cementando il rapporto. Anche il cuore se ne accorge.
Quasi per un miracolo. Se quello di lei rallenta per la tranquillità anche quello di lui tende a ridurre la frequenza, così come accelerano all'unisono in un momento di passione. Ora una ricerca condotta da Robert Levenson dell'Università della California di Berkeley e Barbara Fredrickson dell'Università della Carolina del Nord, pubblicata su Journal of Personality and Social Psychology, aggiunge ancora un tassello a queste valutazioni psicologiche.
E fa il punto sulle ripercussioni fisiche di questa "fusione" occasionale di sentimenti. Più ci sono questi "magic moment" tra i partner, tanto più si ha la possibilità di rimanere in salute e avere un benessere migliore anche nella terza età, in confronto a chi invece preferisce la strategia della "tensione" emotiva e sperimenta solo occasionalmente questi fugaci attimi di passione e condivisione, magari per ansia o insicurezza.
LO STUDIO
Lo studio ha preso in esame 154 coppie di mezza età ed anziane, seguite per circa vent'anni, proprio per verificare quanto pesa la risonanza di positività, intesa come un vero e proprio "tsunami" biologico che accende il calore tra le persone che si vogliono bene. per testare l'effetto della risonanza di positività sulla salute e sulla longevità a lungo termine.
I controlli sono stati effettuati ogni cinque anni con test su quanto accadeva nella loro relazione e sui momenti di soddisfazione e di disaccordo. Inoltre sono state effettuate videoregistrazioni proprio per verificare frequenza ed entità dei "momenti magici" di risonanza di positività, per valutare le emozioni positive condivise, le attenzioni, gli eventuali litigi.
L'analisi si è concentrata sulla presenza e la frequenza di atteggiamenti positivi, dal sorriso al porgersi del corpo, che segnalano l'attenzione e l'amore per l'altro. Il tutto è stato poi corredato da test comportamentali sulle emozioni positive e negative durante una discussione oltre che con una valutazione della frequenza cardiaca nei momenti "top", che ha permesso di rilevare la tendenza a battere all'unisono dei cuori delle persone con maggiori feeling sentimentali. Infine si sono rivalutati con le coppie stesse i momenti colti dalla telecamera, proprio per rivivere con i protagonisti le sensazioni provate.
LO STILE DI VITA
Tutti questi dati sono poi stati rivalutati considerando eventuali variabili, come fumo, abitudini di vita, attività fisica, consumo di alcolici. Risultato: mescolando tutte queste osservazioni gli esperti hanno dimostrato che le coppie che vivevano numerosi momenti di risonanza di positività avevano una diminuzione meno significativa del benessere nei decenni di osservazione ed anche una maggior probabilità di rimanere in vita nel lungo periodo rispetto a chi invece provava solo occasionalmente questa situazione o l'aveva ormai dimenticata, per un rapporto ormai frusto.
"La parola chiave nel rapporto a due si chiama risonanza interpersonale, ovvero una sorta di sincronizzazione che investe non solo la psiche, ma anche il corpo - spiega Barbara Poletti, responsabile del Centro di Psicologia dell'Istituto Auxologico Italiano. Questa sintonizzazione emotiva, come mostra lo studio, porta anche ad un reciproco allineamento delle varie risposte fisiologiche: si parla dei cuori che tendono a battere quasi in simultanea, ma anche il ritmo del respiro tende ad allinearsi nei momenti di dolcezza e intimità. Questo tipo di situazione si verifica ovviamente nella vita di coppia, ma caratterizza anche il rapporto madre-figlio e si può esplicare non solo nelle relazioni principali, ma anche con estranei grazie all'empatia".
LA SESSUALITÀ FRA GLI OVER50
Va detto, in conclusione, che la ricerca non ha preso in esame le "ondate" di passione e feeling legate all'attività sessuale negli over-50 considerati. Ma probabilmente anche questa, per la coppia felice, ha un valore in chiave di benessere. Gli studi dicono che una vita sessuale serena risulta associata ad un calo del rischio di sviluppare problemi cognitivi in età avanzata, con ripercussioni positive anche sul fronte dei rapporti e della possibilità di vivere i "micro-momenti" che danno gioia alla coppia: la capacità di esprimersi con parola fluente ed appropriata e quella di organizzarsi ed orientarsi.
"Su questo fronte, va detto che anche negli anziani possono scattare "momenti" in grado di modulare positivamente il benessere, anche limitandosi esclusivamente al bisogno di intimità di coppia che rappresenta un meccanismo di sintonizzazione - conclude l'esperta. Occorre rispettare questo aspetto senza annullarlo, anche quando le situazioni di vita portano a tenere lontane due persone che hanno sempre vissuto fianco a fianco. La vita di coppia, se felice, può essere davvero un fattore protettivo per il benessere: per la psiche e per il corpo".
