MORTACCI! DIRE LE PAROLACCE È MEJO DEL DOPING! – RIPETERE IMPRECAZIONI DURANTE LO SPORT O GLI ALLENAMENTI PUÒ AUMENTARE LA FORZA, E LA RESISTENZA – UNO STUDIO DIMOSTRA CHE UN BEL “VAFFA” AL MOMENTO GIUSTO CI DISTRAE DALLA FATICA E PUO' AUMENTARE L’AUTOSTIMA, MIGLIORANDO LE PRESTAZIONI FISICHE – MA BISOGNA DOSARE LE PAROLACCE CHE SI PRONUNCIANO, VISTO CHE L’USO TROPPO FREQUENTE PUÒ RIDURNE L’EFFETTO – NON TUTTE LE IMPRECAZIONI SONO UGUALI: LE MIGLIORI SONO…
Estratto dell’articolo di Barbara Fiorillo per www.today.it
[…] Uno studio pubblicato sull'American Psychologist mostra che ripetere parolacce durante esercizi fisici intensi può aumentare la forza, la resistenza e la concentrazione mentale, aiutando le persone a superare le proprie inibizioni e a entrare in uno stato di maggiore immersione nel compito, noto come flow psicologico.
La ricerca, guidata dal dott. Richard Stephens, psicologo sperimentale della Keele University nel Regno Unito, insieme a colleghi dell’Università dell’Alabama, ha studiato l’effetto delle parolacce sulle performance fisiche e sui processi psicologici che ci spingono a impegnarci di più. […]
LO STUDIO
La principale domanda che gli autori si sono fatti è: perché imprecare, una forma di espressione spesso stigmatizzata, sembra aiutare così tante persone a “darsi dentro” durante sforzi fisici intensi? Per rispondere, Stephens e il suo team hanno condotto due esperimenti su un totale di 192 volontari adulti, chiedendo a ciascun partecipante di scegliere una parolaccia abituale e una parola neutra.
Durante le prove, i soggetti eseguivano le flessioni sulla sedia, sollevandosi dal sedile usando solo le braccia, mentre ripetevano ad alta voce la parola scelta ogni due secondi. Al termine della prova, hanno compilato questionari volti a misurare il loro stato mentale durante l’attività.
Tra le varie domande, venivano valutate emozioni positive, senso di divertimento, grado di distrazione e fiducia in sé stessi, insieme a una misura dello stato di flusso psicologico, ossia quel livello di immersione profonda e concentrata che rende l’attività piacevole e coinvolgente.
I RISULTATI
I risultati hanno confermato quanto già suggerivano studi precedenti: coloro che ripetevano parolacce durante le flessioni sulla sedia riuscivano a sostenere il proprio peso corporeo per un periodo significativamente più lungo rispetto ai partecipanti che ripetevano parole neutre.
Analizzando i dati complessivi dei due esperimenti, integrati con i risultati di una ricerca precedente, i ricercatori hanno scoperto che questa differenza era riconducibile a un aumento di flusso psicologico, distrazione dal dolore o dalla fatica e fiducia in sé stessi, tutti indicatori chiave della disinibizione mentale.
"Questi risultati aiutano a spiegare perché imprecare è così comune - ha commentato il dott. Richard Stephens -. Le parolacce rappresentano uno strumento a basso costo, privo di calorie e di farmaci, sempre disponibile quando abbiamo bisogno di migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali".
imprecare puo essere catartico
PERCHÉ DIRE LE PAROLACCE MIGLIORA LA FORZA
Secondo Stephens, imprecare produce una forma temporanea di disinibizione che permette di superare limiti autoimposti. In questo stato, le persone sono più focalizzate sull’azione, meno distratte dalla fatica e più sicure di sé. Studi precedenti avevano già mostrato effetti simili in test di tolleranza al dolore, come tenere la mano immersa nell’acqua ghiacciata.
[…] Questo effetto potrebbe avere applicazioni nello sport, nella riabilitazione e in altre situazioni che richiedono coraggio o assertività. Anche compiti sociali stressanti, come parlare in pubblico o affrontare situazioni difficili, potrebbero beneficiare dello stesso principio psicologico, secondo gli autori dello studio.
QUALI PAROLACCE FUNZIONANO MEGLIO
Non tutte le parolacce sono uguali. Studi linguistici mostrano che la potenza emotiva di una parola influisce sul suo effetto psicologico: parole considerate forti e taboo producono un maggiore aumento della forza e della motivazione, mentre chi le usa troppo frequentemente può abituarsi e ridurne l’impatto. […]
gli americani tendono a usare più spesso la classica parola con la “F”, mentre gli australiani sono più creativi con varianti come “fing”, “fface”, “fark” o “feck”. I britannici usano prevalentemente la forma standard e meno fantasiosa.
Anche l’italiano ha le sue espressioni particolarmente potenti e diffuse: parole come “cazzo”, “merda” o “porca miseria” sono comunemente utilizzate in contesti di forte emotività e, secondo studi preliminari, potrebbero avere effetti simili nell’aumentare motivazione e resistenza durante l’attività fisica. […]
