L'ANOMALIA DONCIC: UN CAMPIONE PANZONE. MA ORA S'E' MESSO A DIETA - IL CESTISTA DEI LOS ANGELES LAKERS, LUKA DONCIC, SI È TIRATO A LUCIDO PER DIVENTARE L’EREDE DI LEBRON JAMES NELLA SQUADRA CALIFORNIANA – IL 26ENNE SLOVENO HA ABBANDONATO BIRRE, OLIO E CIBI GRASSI, PER SCACCIARE L'ETICHETTA DI TALENTO IN SOVRAPPESO (COME IL BRASILIANO ADRIANO O CASSANO) - L'EX DALLAS ERA ARRIVATO A PESARE 120 CHILI – ADESSO SEGUE UNA DIETA FERREA, SI ALLENA COME UN DANNATO E HA GIÀ PERSO 15 CHILI…

 

Estratto dell’articolo di Francesco Sessa per il "Corriere della Sera"

 

luka doncic 6

Nuova era ai Lakers. È cambiata la proprietà — a metà giugno Mark Walter ha acquistato i gialloviola per l’astronomica cifra di 10 miliardi di dollari, chiudendo i 46 anni di gestione della famiglia Buss — e cambia il volto della franchigia.

 

Sarà Luka Doncic l’uomo simbolo, ora che il regno di LeBron James sta per chiudersi: l’ex Cleveland, 41 anni il prossimo 30 dicembre, ha esercitato la «player option» assicurandosi un ultimo ricchissimo anno di contratto da 53 milioni di dollari e non rinnoverà ulteriormente, per poi ritirarsi o chiudere la carriera altrove.

luka doncic lebron james

 

E mentre negli Stati Uniti si rincorrono le voci su un possibile trasferimento di James già questa estate, […] Doncic manda messaggi a tutti: è il mio momento.

 

Il mensile Men’s Health ha svelato il nuovo Luka: tirato, asciutto, muscoli in mostra. Il ragazzo dal talento smisurato, ma accusato di essere fuori forma e poco dedito alla cura del fisico, ora lavora da atleta vero. […] un’estate trascorsa in palestra, anche seguendo rigide regole alimentari. A 26 anni, lo sloveno sta scoprendo il piacere della fatica. […]

luka doncic 5

 

Nel primo mese del nuovo «piano», iniziato a maggio, lo sloveno non ha mai toccato la palla: si è dedicato esclusivamente a sollevamento pesi (manubri, bilancieri, palle mediche) ed esercizi di agilità. E poi la dieta, aspetto cruciale nella costruzione di un campione.

 

A Dallas accusavano Doncic di non seguire alcuna regola, di essere un amante della birra: nella primavera 2024, dopo aver raggiunto le finali Nba con i Mavericks, il vicedirettore della franchigia Michael Finley gli ha tolto una lattina di mano.

 

Si dice fosse arrivato a pesare 120 chili (è alto 2 metri), la stima è che ne abbia persi 15. Ora Luka non sgarra più. […] Nel programma alimentare che l’ex Real Madrid sta seguendo in queste settimane non c’è il glutine, gli zuccheri sono di fatto assenti, olio e condimenti spariti, le proteine abbondano (almeno 250 grammi al giorno). Nello specifico, Doncic mangia pollo, uova, tofu, avocado, quinoa, riso integrale, verdure, frutta secca.

luka doncic 2

 

Beve frullati di latte di mandorla, assume magnesio prima di andare a dormire per favorire il recupero muscolare e grassi omega-3, nutrienti antinfiammatori. Non tocca cibo dalle 20 alle 12 del giorno successivo, svolgendo il primo allenamento mattutino di un’ora e mezza completamente a digiuno.

 

Un paradosso o forse no, sta di fatto che la deludente stagione dei Lakers ha favorito la nascita del nuovo Luka: l’ultima partita disputata è datata 30 aprile, sono già tre mesi senza match ufficiali e tanto tempo per prepararsi alla nuova stagione, la prima da «Laker» fin dai nastri di partenza. Doncic studia da nuovo LeBron, anche in quanto a dedizione e cura del fisico: James è un’eccellenza, Luka può osservare da vicino. E allontanare l’etichetta di talento che si lascia andare, di certo non una novità nello sport: cosa sarebbe stato del già fenomenale Ronaldo con una maggiore disposizione alla fatica? […]

luka doncic 1luka doncic lebron james luka doncic lebron jamesluka doncicluka doncic 4luka doncic 3

Ultimi Dagoreport

ursula von der leyen giorgia meloni friedrich merz pedro sanchez emmanuel macron ceuta

DAGOREPORT – SPLASH! GIORGIA, T’HANNO RIMASTO SOLA: DOPO TRUMP, ORA RISCHIA UN "VAFFA" ANCHE DALL'EUROPA - DEI 22 PAESI UE CHE HANNO FIRMATO LA LETTERA SU SCHENGEN PROPOSTA DALLA PREMIER DELLA GARBATELLA, NESSUNO È ANDATO OLTRE CHIUDENDO I CONFINI - IL PRIMO COLPO FATALE SULLA MELONI "SCHENGENATA" E' ARRIVATO DALL"AMICO MERZ", CHE IERI HA ANNUNCIATO CHE LA GERMANIA RISPEDIRA' IN ITALIA I MIGRANTI SBARCATI SULLE NOSTRE COSTE - IL COLPO DEL KO È ATTESO NELLE PROSSIME ORE: L'INTERVENTO DEL PRESIDENTE DELL'ESECUTIVO EUROPEO, URSULA VON DER LEYEN, PER CHIUDERE L'INSOSTENIBILE CORRIDA ITALIA-SPAGNA - DAVANTI AL "MURO DI BERLINO", ALLA DUCETTA NON RESTA ALTRO CHE RINCULARE, MAGARI SPARANDO QUALCHE SUPERCAZZOLA PER NON PERDERE LA FACCIA. ALTRIMENTI, RISCHIA L'ISOLAMENTO POLITICO TOTALE: OLTRE ALLA FRANCIA DI MACRON E ALLA SPAGNA DI SANCHEZ, SI RITROVERA' CONTRO ANCHE LA GERMANIA DI MERZ - L'ATTACCO A SANCHEZ, OLTRE A CAVALCARE LA DILAGANTE ONDATA DELLE DESTRE SOVRANISTE (VANNACCI IN PRIMIS), SAREBBE STATO SUGGERITO ALLA PREMIER DE' NOANTRI DAL LEADER DI VOX, L'AMATO SANTIAGO ABASCAL...

carlo deodato intelligenza artificiale cristiano ceresani sebastiano dondi davide de lungo

DAGOREPORT - L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE? LA SOLITA SCUSA PER FAR LAVORARE I SOLITI, E FAR GIRARE L’ECONOMIA DELLA ROMANELLA POTENTONA! – TRA I DOCENTI DEL CORSO DI INTELLIGENZA ARTIFICIALE PER I DIPENDENTI DI PALAZZO CHIGI CI SONO MOLTI VOLTI NOTI DEI PALAZZI ROMANI: FUNZIONARI, DIRIGENTI, EX CAPI DI GABINETTO GIÀ STRAPAGATI DA CAMERE E GOVERNO. NON POTEVANO IMBASTIRE UNA LEZIONCINA INTERNA A PIAZZA COLONNA? PERCHÉ HANNO DOVUTO FARE UN GIRO IMMENSO, RICORRENDO ALL’ACCADEMIA TRECCANI, CON PUZZA DI SOFFRITTO D’INTERESSI? SARÀ MICA CHE L’OPERAZIONE SERVE A DISTRIBUIRE QUALCHE ALTRA MANCETTA AGLI AMICI? AH, NON SAPERLO!

tajani meloni salvini

DAGOREPORT – CHE SUCCEDERA' ALLA RIFORMA DELLA LEGGE ELETTORALE QUANDO VERRA' RIPRESENTATA ALLA CAMERA, CON IL TERRIBILE VOTO SEGRETO, ALL'INIZIO DI SETTEMBRE? - SE LA LEGA E' SCOPPIATA, FORZA ITALIA E' ALLO SBANDO, CON SALVINI E TAJANI CHE NON CONTROLLANO PIÙ I LORO PARLAMENTARI, ANCHE GIORGIA MELONI HA QUALCHE PROBLEMUCCIO: ALL'INTERNO DEL SUO PARTITO UN COACERVO DI SERPI E' PRONTA A MORDERLA SE NON SARANNO RICANDIDATI ALLE POLITICHE DEL 2027 – IL BOOM DI FDI DEL 2022 FU TALMENTE INASPETTATO CHE ARRIVARONO IN PARLAMENTO TANTI TIZI E TROPPI CAIETTI UN PO’ IMPROVVISATI O INADEGUATI O SEMPLICEMENTE FANCAZZISTI, CHE SANNO BENISSIMO CHE SARANNO SPAZZATI VIA DALLA RAMAZZA DELLA DUCETTA. E NON VEDONO L’ORA DI CONSUMARE LA VENDETTA…

francesco guccini con angela signorini e la figlia teresa

DAGOREPORT - E’ ACCADUTO RARAMENTE CHE FRANCESCO GUCCINI ABBIA CANTATO LA SUA VITA SENTIMENTALE MA QUANDO È ACCADUTO, HA DATO VITA A UNA DEI BRANI PIÙ INTENSI E STRAZIANTI DELLA STORIA DELLA CANZONE ITALIANA - ACCADDE NEL 1996, CON “QUATTRO STRACCI”, IN CUI IL RISERVATISSIMO GUCCINI DI COLPO LASCIA TUTTI BASITI METTENDO DAVVERO IN PIAZZA GLI STRACCI DELLA SUA LUNGA STORIA CON ANGELA SIGNORINI, DA CUI EBBE NEL 1978 L'UNICA FIGLIA, TERESA - DOPO AVERLA INCHIODATA COME UNA SIGNORA "CASTA CHE SOGNA D'ESSER PUTTANA / QUANDO SEI DENTRO VUOI ESSER FUORI / CERCANDO SEMPRE I PASSATI AMORI / ED HAI ANNULLATO TUTTI FUORI CHE TE”, IL DOLORE DI GUCCINI PER L'ABBANDONO DEFLAGRA IN RABBIA SPREZZANTE: "OGNUNO VADA DOVE VUOL ANDARE, OGNUNO INVECCHI COME GLI PARE, MA NON RACCONTARE A ME COS'È LA LIBERTÀ. LA LIBERTÀ DELLE TUE POSIZIONI YOGA, DI ERBE, DI PSICHE E DI OMEOPATIA; DI MANUALI CONTRO LE FRUSTRAZIONI, LE INIBIZIONI CHE PROVAVI QUI A CASA MIA…’’ - VIDEO