“LIBERA I FIANCHI, LIBERA LA MENTE” – METTI INSIEME FITNESS, DANZA E YOGA E LO BUTIYOGA ARRIVA IN ITALIA, CON LA BENEDIZIONE DI MADONNA
Arriva in Italia dagli Stati Uniti, con la benedizione di Madonna, la ButiYoga, il nuovo allenamento per maniache della palestra, già diffuso sul web dalla sua guru, l'americana Bizzie Gold. La nuova disciplina che unisce fitness, danza e naturalmente yoga, in un mix di movimenti a ritmo di musica promette di rendere tonico e rilassato chi la pratica, sciogliendo muscoli e articolazioni.
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A Roma nella Hard Candy Fitness l'ha presentato il 16 ottobre la trainer americana, allieva di Buzzie, Karoline Dania. Negli inviti al party, intititolato Hardy Box, campeggiava un'immagine di Madonna in bianco e nero in posa sexy, inguainata di nero e legata da lunghe catene di metallo. Hard Box era il titolo di un suo album di qualche anno fa.
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I video sul web della coach Bizzie Gold mostrano come con l'intenso programma Trasformazione, un tipo di allenamento mente-corpo, in 90 giorni, con movimenti di yoga, danza tribale e pliometria, i muscoli di chi la pratica sono scolpiti, più lunghi e magri. Inoltre pare che cuore e circolazione del sangue traggano benefici dal Buti Yoga perchè è un'attività cardiotonica. Garantiti anche benefici psicologici soprattutto per le donne, che riescono ad acquisire maggior serenità e forza interiore.
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Lo Yoga rappresenta la componente meditativa e olistica del programma: il suo scopo è di allungare muscoli e tendini, allenare i fasci muscolari più profondi e meno visibili e ristabilire il contatto tra corpo e mente. La Danza, incentrata soprattutto su ritmi tribali, è la componente ludica del programma che crea però, al tempo stesso, un ottimo modulo allenante sotto il profilo cardio-vascolare. Gli esercizi di Pliometria completano il quadro allenante attraverso un lavoro specifico necessario per potenziare le componenti di forza esplosiva ed elastica.
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L'obiettivo del Buti Fitness è quello di esercitare tutti i muscoli del corpo in maniera completa, attraverso l'utilizzo di movimenti multi articolari che tendano a stimolare più fasci muscolari contemporaneamente, sia per migliorare il lavoro sotto il punto di vista bio-meccanico sia sotto quello fisiologico.
Muovere assieme più muscoli in un solo gesto atletico, significa ottimizzare i risultati allenanti, creare un corpo atletico ma anche efficiente sotto il profilo funzionale, migliorare anche le caratteristiche di equilibrio e propriocezione, stimolare in modo massiccio il consumo calorico, per arrivare a bruciare anche 700 Kcal per seduta di allenamento. Ogni seduta dura dai 60 ai 90 minuti.
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Filo conduttore di una intera lezione di Buti Yoga è la musica, con il ritmo che ha lo scopo di unire come un collante i diversi allenamenti scandendone la frequenza. Nella fase dedicata allo Yoga, la musica sarà più calma e meditativa per poi lasciare il posto ad un ritmo più pesante e coinvolgente negli esercizi di danza e pliometria. Il motto del Buti Yoga, coniato dalla sua ideatrice è "libera i tuoi fianchi, libera la tua mente".
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Gli stili di danza utilizzati durante la lezione sono diversi, alcuni di questi sono il Miami Bass, il Funk Brazilian e l'Hip Hop, generi che possiedono tutti una forte componente tribale ove le danze tribali possiedono la caratteristica di essere divertenti, liberatorie e allo stesso tempo efficaci sotto il punto di vista del consumo calorico, aiutando a sciogliere il corpo attraverso movimenti naturali, coinvolgenti. Il lavoro fisico si concentra quindi sulla zona dei fianchi e dell'addome, punti d' interesse principali sia per gli uomini sia per le donne.
