BUONI PROPOSITI PER IL 2025: BUTTATE QUELLE DANNATE SIGARETTE – OGNI “BIONDA” FUMATA TOGLIE CIRCA 20 MINUTI DI VITA, SECONDO UNO STUDIO RECENTE: UN PACCHETTO DA VENTI ACCORCIA L’ESISTENZA DI QUASI SETTE ORE – RIDURRE IL CONSUMO AIUTA, MA NON BASTA: IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIACHE E ICTUS È INFERIORE SOLO DEL 50% PER LE PERSONE CHE FUMANO UNA SIGARETTA AL GIORNO RISPETTO A QUELLE CHE NE FUMANO 20…
Traduzione dell’articolo di Ian Sample per https://www.theguardian.com/
Tutti i fumatori dovrebbero valutare di smettere di fumare nel 2025, vista una nuova ricerca sui danni delle sigarette, che ha rilevato che accorciano l'aspettativa di vita anche più di quanto i medici pensassero.
I ricercatori dell'University College di Londra hanno scoperto che in media una singola sigaretta toglie circa 20 minuti alla vita di una persona, il che significa che un tipico pacchetto di 20 sigarette può accorciare la vita di un fumatore di quasi sette ore.
Secondo lo studio, se un fumatore che consuma 10 sigarette al giorno smettesse improvvvisamente il 1° gennaio, potrebbe guadagnare un giorno intero di vita entro l’8 gennaio. Potrebbe aumentare la propria aspettativa di vita di una settimana se smettesse fino al 5 febbraio e di un mese intero se smettesse fino al 5 agosto. Entro la fine dell'anno, secondo la valutazione, potrebbero evitare di perdere 50 giorni di vita.
“In generale, le persone sanno che il fumo è dannoso, ma tendono a sottovalutare quanto lo sia”, ha dichiarato la dott.ssa Sarah Jackson, ricercatrice principale presso il gruppo di ricerca su alcol e tabacco dell'UCL. “In media, i fumatori che non smettono perdono circa un decennio di vita. Si tratta di 10 anni di tempo prezioso, di momenti di vita e di tappe fondamentali con i propri cari”.
Il fumo è una delle principali cause di malattia e morte prevenibili al mondo e uccide fino a due terzi degli appassionati di sigarette, nel lungo termine. Provoca circa 80.000 morti all'anno nel Regno Unito e un quarto di tutti i decessi per cancro in Inghilterra.
Lo studio, commissionato dal Ministero della Salute, si basa sui dati più recenti del British Doctors Study, iniziato nel 1951 come uno dei primi grandi al mondo sugli effetti del fumo, e del Million Women Study, che ha monitorato la salute delle donne dal 1996.
Mentre una precedente valutazione pubblicata sul BMJ nel 2000 aveva rilevato che in media una singola sigaretta riduceva l'aspettativa di vita di circa 11 minuti, l'ultima analisi pubblicata sul Journal of Addiction quasi raddoppia la cifra a 20 minuti - 17 minuti per gli uomini e 22 minuti per le donne.
“Alcune persone potrebbero pensare che non sia un problema perdere qualche anno di vita, dato che la vecchiaia è spesso segnata da malattie croniche o disabilità. Ma il fumo non riduce il periodo malsano alla fine della vita”, ha dichiarato Jackson al Guardian. “Si nutre soprattutto degli anni relativamente sani della mezza età, anticipando l'insorgenza di malattie. Ciò significa che un fumatore di 60 anni avrà in genere il profilo di salute di un non fumatore di 70 anni”.
Sebbene alcuni fumatori vivano a lungo, altri sviluppano malattie legate al fumo e muoiono addirittura a 40 anni. Le variazioni sono dovute alle diverse abitudini di fumo, come il tipo di sigaretta utilizzata, il numero di boccate e la profondità dell'inalazione. Le persone differiscono anche per la loro sensibilità alle sostanze tossiche presenti nel fumo di sigaretta.
Gli autori sottolineano che i fumatori devono smettere completamente per ottenere tutti i benefici per la salute e l'aspettativa di vita. Lavori precedenti hanno dimostrato che non esiste un livello sicuro di fumo: il rischio di malattie cardiache e ictus è inferiore solo del 50% circa per le persone che fumano una sigaretta al giorno rispetto a quelle che ne fumano 20 al giorno. “Smettere di fumare a qualsiasi età è vantaggioso, ma prima i fumatori scendono da questa scala mobile della morte, più a lungo e in salute possono aspettarsi di vivere”, scrivono i ricercatori.
Il Dipartimento della Salute ha dichiarato che i fumatori possono trovare consigli, supporto e risorse sull'applicazione NHS Quit Smoking e sul Piano personale di disassuefazione online, che adatta i consigli alle preferenze individuali.
Il Prof. Sanjay Agrawal, consulente speciale sul tabacco presso il Royal College of Physicians, ha dichiarato: “Ogni sigaretta fumata costa minuti preziosi di vita e l'impatto cumulativo è devastante, non solo per gli individui ma anche per il nostro sistema sanitario e la nostra economia. Questa ricerca ci ricorda l'urgente necessità di affrontare il problema del fumo di sigaretta, che è la principale causa di morte e malattia prevenibile nel Regno Unito”.
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