gianni morandi rosanna lambertucci roby facchinetti

'STI VECCHI ROMPONO I COJONI ANCHE IN PALESTRA – INVECE CHE GODERSI LA PENSIONE E GIOCARE A BRISCOLA AL BAR, ORMAI GLI OTTANTENNI OCCUPANO ANCHE L'ULTIMO SPAZIO RIMASTO LIBERO DALLA SENESCENZA: LE PALESTRE – UN ESEMPIO SU TUTTI? GIANNI MORANDI, CHE COMPIE 80 ANNI L’11 DICEMBRE E FA DEI PLANK CHE MANCO I BODY BUILDER PROFESSIONALI – LA “DISCIPLINA MILITARE” DEL 90ENNE ARMANI E IL SEGRETO DI ROBY FACCHINETTI: “OTTANTA FLESSIONI AL GIORNO, TUTTI I GIORNI…”

Estratto dell'articolo dRoberta Scorranese per il “Corriere della Sera”

 

IL PLANK DI GIANNI MORANDI

[…] La palestra a 70 o 80 anni non è più un esotismo: se i social sono pieni di nonni body -builder , anche la scienza certifica che no, non è mai troppo tardi per sollevare pesi o gareggiare sul tapis roulant con i più giovani. Lo studio più recente arriva dall’Università di Maastricht: anche le persone tra gli 80 e i 90 anni che non si erano mai allenate, sottoposte a una serie di esercizi mirati per la ricerca hanno mostrato «significativi miglioramenti» dopo un programma di sollevamento pesi per tre volte alla settimana.

 

VECCHI IN PALESTRA - ROBY FACCHINETTI E ROSANNA LAMBERTUCCI

Com’è possibile? Il tessuto muscolare è in costante rinnovamento finché viviamo.

Senza andare troppo lontano, basta raggiungere al telefono l’irriducibile Roby Facchinetti, voce e musica dei Pooh, ottant’anni compiuti da poco: «Visto che sono sempre in tournée, seguo con costanza due tipi di routine: o, negli alberghi, faccio su e giù per le scale una decina di volte al giorno, con la gente intorno che mi guarda allibita, oppure […] faccio le flessioni. Ottanta flessioni al giorno, tutti i giorni: 40 al mattino e 40 alla sera».

 

giorgio armani 8

[…] Gianfranco Beltrami, docente di Scienze motorie all’Università di Parma, ha detto al Corriere che «le caratteristiche che accomunano le popolazioni più longeve del pianeta sono un’alimentazione corretta e la pratica di attività fisica fino a tarda età». Ma c’è una donna che lo ripete da decenni e si chiama Rosanna Lambertucci, 78enne in gran forma.

Quando la raggiungiamo al telefono ha un leggero affanno: «Sono in palestra — spiega —, pratico sport anche tre volte alla settimana. Pesi moderati, panca, focus su bicipiti, tricipiti e addominali. Tutto per combattere la sarcopenia, la perdita dei muscoli».

 

vecchi in palestra 5

[…] Giorgio Armani, una forma fisica invidiabile a 90 anni, ha più volte confessato che la sua seduta quotidiana di allenamento in palestra segue una «disciplina quasi militare». E a quasi 90 anni, Corrado Augias ha raccontato a Aldo Cazzullo […]  che «la palestra e il mangiare poco sono gli ingredienti essenziali per tenere in allenamento non soltanto il corpo ma anche la testa».

 

Dov’è il nesso tra muscoli e capacità intellettiva? Beltrami sottolinea che l’attività fisica favorisce la vascolarizzazione cerebrale, potenzia le connessioni sinaptiche e sostiene la neurogenesi, cioè la produzione di nuove cellule nervose. La prova vivente di tutto questo si chiama Gianni Morandi: l’11 dicembre l’eterno «fidanzato d’Italia» compirà 80 anni e sui social se la gioca con i ventenni in quanto a brio, dinamismo, inventiva.

vecchi in palestra 3

E infine, se siete arrivati a 70 anni e non avete mai sollevato un peso, c’è uno studio dell’Università di Birmingham (pubblicato nella rivista Frontiers in Physiology ) che può consolarvi: i benefici arrivano anche se si comincia tardi. [...]

vecchi in palestra 6vecchi in palestra 2vecchi in palestra 1vecchi in palestra 4

giorgio armani 3

Ultimi Dagoreport

giancarla rondinelli brera

BRERA UNA VOLTA - LA PINACOTECA MILANESE È DIVENTATA UN DISCOUNT DELL’INTRATTENIMENTO: LA BIBLIOTECA BRAIDENSE OSPITERÀ IL 4 MAGGIO LA PRESENTAZIONE DI UN LIBRO SU GARLASCO, “L’IMPRONTA”, DI GIANCARLA RONDINELLI (GIORNALISTA DEL TG1 ED EX MOGLIE DI GIUSEPPE MALARA, VICEDIRETTORE DELL’APPROFONDIMENTO RAI). PER L’OCCASIONE, SI PRESENTERÀ NIENTEPOPODIMENO CHE IL PRESIDENTE DEL SENATO, IGNAZIO LA RUSSA – UN VOLUMETTO TRUE CRIME PRESENTATO IN UNA DELLE ISTITUZIONI CULTURALI PIÙ IMPORTANTI DEL PAESE, A POCHI PASSI DALLA CENA IN EMMAUS DI CARAVAGGIO, DAL BACIO DI HAEYZ E IL CRISTO MORTO DI MANTEGNA? DOPO LE CREMINE DELL’ESTETISTA CINICA E LA SESSIONE DI FITNESS DI IRENE FORTE, SEMBRA QUASI UN PASSO AVANTI (ALMENO È UN LIBRO)

monte dei paschi di siena mps francesco gaetano caltagirone luigi lovaglio cesare bisoni gaetano caputi vittorio grilli

SALUTAME A “CALTA” – IL CDA DI MPS RIFILA UN ALTRO “VAFFA” ALL’83ENNE COSTRUTTORE: CESARE BISONI È STATO NOMINATO COME PRESIDENTE DEL “MONTE” CON I SOLI VOTI DELLA LISTA DI “PLT” – SI VOCIFERA CHE “CALTA-RICCONE” ABBIA LA DENTIERA AVVELENATA, IN PARTICOLARE, CON DUE PERSONE: IL PRESIDENTE DI MEDIOBANCA, VITTORIO GRILLI (CHE DOPO LA FUSIONE PRENDERÀ IL POSTO DI BISONI) E IL CAPO DI GABINETTO DI PALAZZO CHIGI, GAETANO CAPUTI. NON È SFUGGITO ALL’OTTUAGENARIO EDITORE DEL “MESSAGGERO” CHE ENASARCO, LA CASSA PREVIDENZIALE DEGLI AGENTI DI COMMERCIO IN OTTIMI RAPPORTI CON CAPUTI, ABBIA VOTATO A FAVORE DI LOVAGLIO COME AD…

meloni la russa

IL CO-FONDATORE DI FRATELLI D’ITALIA E SECONDA CARICA DELLO STATO, IL POCO PALUDATO PRESIDENTE DEL SENATO IGNAZIO LA RUSSA, LEGGE DAGOSPIA E NON SI TROVA PER NULLA D’ACCORDO SU QUANTO SCRIVIAMO SUL SUO RAPPORTO NON IDILLIACO (EUFEMISMO) CON GIORGIA MELONI (DALLE DIMISSIONI DELLA PITONESSA SANTANCHE’ AL CANDIDATO ALLE PROSSIME COMUNALI DI MILANO, CASINI IN SICILIA COMPRESI) E CI SCRIVE UNA ZUCCHEROSA, A RISCHIO DIABETE, LETTERINA: ‘’CARO D'AGOSTINO, POSSIBILE CHE QUANDO (SPESSO) TI OCCUPI DI ME NON NE AZZECCHI UNA? FANTASCIENZA ALLO STATO PURO UN ANCORCHÉ MINIMO DISSENSO CON GIORGIA MELONI CHE PER ME È E RESTERÀ SEMPRE, UNA SORELLA MINORE SUL PIANO AFFETTIVO E UNA LEADER INIMITABILE SUL PIANO POLITICO - SE VUOI SONO SEMPRE PRONTO A DARTI NOTIZIE CHE RIGUARDANO ME, CORRETTE E DI PRIMA MANO. MA FORSE NON TI INTERESSANO” (CIAO CORE...)

meloni la russa manlio messina cannella dell'utri

DAGOREPORT - IL PROBLEMA PIÙ OSTICO PER LA MELONA AZZOPPATA NON È CONTE NÉ SCHLEIN: SI CHIAMA FRATELLI D'ITALIA, A PARTIRE DA LA RUSSA – IL PRESIDENTE DEL SENATO BRIGA, METTE BOCCA, PRETENDE LA SCELTA DEL SINDACO DI MILANO: LA PROVA SI È AVUTA OGGI CON LA NOMINA DEI SICILIANI GIAMPIERO CANNELLA E MASSIMO DELL’UTRI A SOTTOSEGRETARI - ‘GNAZIO VOLEVA UNA “COMPENSAZIONE” PER IL TRASLOCO DEL "SUO" GIANMARCO MAZZI AL TURISMO, PER NON LASCIARE AL SOLO EMANUELE MERLINO (UOMO DI FAZZOLARI) IL COMPITO DI ''BADANTE'' DEL MINISTRO GIULI-VO – IL CAOS IN SICILIA, TRA INCHIESTE SULLA GIUNTA, I SEGRETI “SCOTTANTI” MINACCIATI E MAI RIVELATI DA MANLIO MESSINA E LA DEBOLEZZA DEL TAJANEO SCHIFANI CHE SENTE IL FIATO SUL COLLO DI GIORGIO MULE' (CARO AI BERLUSCONI), CHE PUNTA A PRENDERE IL SUO POSTO E CHIEDE DI COMMISSARIARE FORZA ITALIA IN SICILIA, DOPO IL PESSIMO RISULTATO AL REFERENDUM...

marina berlusconi antonio tajani fulvio martusciello

DAGOREPORT - LA PRESA DI TAJANI SU FORZA ITALIA SI È RIDOTTA DOPO IL SILURAMENTO DEI SUOI "DIOSCURI", BARELLI E GASPARRI. IL PARTITO ORA È IN EBOLLIZIONE: VOGLIONO RIMUOVERE FULVIO MARTUSCIELLO DA CAPOGRUPPO DI FORZA ITALIA A BRUXELLES. AL SUO POSTO, SI FANNO AVANTI LETIZIA MORATTI E MASSIMILIANO SALINI - E IL "MAGGIORDOMO CIOCIARO" DI CASA MELONI, CHE FA? RESTA IN TRINCEA BLOCCANDO LA NOMINA DI FEDERICO FRENI ALLA CONSOB PER FORZARE IL GOVERNO A TROVARE UNA SISTEMAZIONE AL SUO CONSUOCERO BARELLI E ALLA SUA FEDELISSIMA CHIARA TENERINI, LANCIATA CONTRO LA DEBORA BERGAMINI DI MARINA…

giuseppina di foggia giorgia meloni arianna claudio descalzi terna eni

CHE FIGURA DI TERNA PER GIORGIA! – NELL’APRILE 2023 MELONI SI VANTAVA DELLA NOMINA DI GIUSEPPINA DI FOGGIA ALLA GUIDA DI TERNA: “È LA PRIMA DONNA AD DI UNA GRANADE PARTECIPATA PUBBLICA” – CHISSA COME SI SARÀ PENTITA DI QUELLA SCELTA, SPONSORIZZATA DALLA SORELLA ARIANNA, ORA CHE LA MANAGER HA DECISO DI INCASSARE FINO ALL’ULTIMO EURO DELLA SUA BUONUSCITA DA 7,3 MILIONI, ALLA FACCIA DELLA CRISI ENERGETICA, ED È PRONTA A RINUNCIARE ALLA PRESIDENZA DI ENI CHE LE È STATA OFFERTA COME “PARACADUTE”, PUR DI TENERE IL PUNTO – DI FOGGIA PRETENDEVA DI ESSERE CONFERMATA IN TERNA O DI AVERE COMUNQUE UN RUOLO OPERATIVO IN UN ALTRO COLOSSO STATALE: SA BENE CHE LA POLTRONA DA PRESIDENTE DEL CANE A SEI ZAMPE È DI RAPPRESENTANZA, DAL MOMENTO CHE IN CASA ENI TUTTO PASSA PER L’AD CLAUDIO DESCALZI – IL VERBALE DI TERNA CHE INGUAIA PALAZZO CHIGI