panze in spiaggia ciccia ciccione estate ciccioni obesi

MANGIARE TROPPO FA MALE ANCHE AL CERVELLO! - TRE PERSONE SU CINQUE NON SANNO CHE L'INTESTINO E' COLLEGATO ALLA SALUTE MENTALE - PER SOSTENERE IL NOSTRO EQUILIBRIO BISOGNA "AUMENTARE DRASTICAMENTE IL CONSUMO DI VERDURE COLORATE E ASSUMERE UN PROBIOTICO QUOTIDIANO"...

Dagotraduzione da Gut News

 

intestino

La flora intestinale continua a diventare una priorità assoluta per milioni di persone incentrate sulla salute in tutto il mondo, ma si scopre che ce ne sono ancora molte altre che non capiscono appieno il perché. Un recente sondaggio ha rivelato che sebbene il 90% degli adulti pensi in una certa misura alla propria salute intestinale, il 40% non è consapevole che l'intestino è collegato alla salute mentale.

 

Il sondaggio su 2.000 americani mostra che c'è ancora molta strada da fare perché le persone capiscano quanto sia profonda la connessione tra l'intestino e il cervello. Mentre tre intervistati su cinque avevano già sentito il termine "asse intestino-cervello", solo uno su cinque si sentiva sicuro di sapere cosa significasse.

 

Allo stesso modo, meno della metà degli intervistati consuma specificamente cibi, bevande o integratori per la salute dell'intestino. Il sondaggio è stato condotto da OnePoll per conto di Hope Foods, e i suoi risultati hanno mostrato che un intervistato su 10 non pensa affatto alla salute dell'intestino.

 

INTESTINO

Questo potrebbe cambiare visto che la consapevolezza dell'asse intestino-cervello continua a diffondersi. Il 44% dei partecipanti al sondaggio crede già che sia la mancanza di istruzione ad avere il maggiore impatto negativo sulla salute mentale. Ma anche se sono confusi sulla scienza, il 72% degli intervistati ha ammesso che mangiare in modo più sano spesso li fa sentire meglio.

 

INTESTINO

«Mangiare una varietà di cibi nutrizionalmente densi e limitare il consumo di cibi dannosi, come zuccheri e cibi altamente trasformati, aiuta il corpo e la mente a funzionare al meglio», afferma Nicole Pavlica, coach della salute della nutrizione integrata, in una dichiarazione per SWNS. «Puoi sostenere la tua salute fisica e mentale aumentando drasticamente il consumo di verdure colorate ad ogni pasto e assumendo un probiotico quotidiano. Questi supportano il microbioma e forniscono al corpo i nutrienti necessari».

 

E di fronte alla consapevolezza che il loro cibo preferito era dannoso per la loro salute, tre persone su quattro hanno detto che ne avrebbero mangiato di menon, oppure avrebbero rinunciato del tutto. Questo nonostante la scoperta che gli americani hanno maggiori probabilità di rivolgersi al cibo come stimolatore dell'umore rispetto a qualsiasi altro meccanismo di risposta.

 

INTESTINO

Infatti, quando è impantanato di cattivo umore, il 43% delle persone «mangia qualcosa» per sentirsi meglio. E quale è il cibo più popolare in questa categoria? Per la metà di tutti gli intervistati, si tratta di "dolci prelibatezze", oppure, ma distanziati in classifica, "spuntini salati” (38%).

 

Altri metodi comunemente raccomandati per sollevare il morale non si sono rivelati altrettanto popolari. Ad esempio, solo il 32% degli intervistati afferma di fare stretching o esercizio, mentre ancora meno (29%) esce per prendere una boccata d'aria.

 

INTESTINO FELICE

Ma anche se mangiare si è rivelato essere il rimedio più popolare a breve termine, solo il 25% degli intervistati crede che la propria dieta abbia un impatto importante sulla propria salute mentale a lungo termine. Invece, quando si ha una giornata storta le persone sono più propense a incolpare eventi della vita stressanti (43%), scarso sonno (34%) e stress in generale (34%) prima di citare gli effetti di una dieta povera (25%).

 

Allo stesso modo, gli intervistati hanno anche citato lo stress (42%) e la mancanza di sonno (42%) come killer dell'umore maggiori della fame (35%) o addirittura dei problemi digestivi (15%).

 

Alla domanda su quali passi hanno adottato per migliorare la propria salute mentale a lungo termine, quasi 4 intervistati su 10 hanno preferito concentrarsi sulle proprie abitudini del sonno (38%) e sulla routine di allenamento (36%).

 

INTESTINO FELICE

Finora, i risultati di questi sforzi sembrano essere contrastanti; Il 45% degli intervistati ha affermato di lottare frequentemente con problemi di malattie mentali, mentre un 10% si sente di buon umore solo per un giorno alla settimana.

 

«Quello che scegliamo di mangiare può avere un enorme impatto su come ci sentiamo», afferma Pavlica. «La serotonina, l'ormone che influenza l'umore e i sentimenti di felicità, è regolata dall'intestino. Quando il microbioma dell'apparato digerente è ottimizzato, tutti i sistemi del corpo funzionano meglio, compreso il cervello».

donna grassa in spiaggia 3panze in spiaggia cicciona al mare

Ultimi Dagoreport

cdp cassa depositi e prestiti giovanbattista fazzolari fabio barchiesi giorgia meloni giancarlo giorgetti dario scannapieco francesco soro

DAGOREPORT - QUALCOSA DEVE ESSERE SUCCESSO IN QUESTO DISGRAZIATO PAESE. CHE VIRUS HA COLPITO PALAZZO CHIGI PER PASSARE DA AMATO E LETTA A TALE GIOVAMBATTISTA FAZZOLARI, UN TIPINO CHE FINO AL 2018, RICOPRIVA IL RUOLO DI DIRIGENTE DI SECONDA FASCIA ALLA REGIONE LAZIO? - CHE È SUCCESSO A CASSA DEPOSITI E PRESTITI (CDP), HOLDING PUBBLICA CHE GESTISCE I 300 MILIARDI DI RISPARMIO POSTALE DEGLI ITALIANI, PER RITROVARCI VICEDIRETTORE GENERALE, CON AMPIE DELEGHE, DAL PERSONALE E GLI INVESTIMENTI ALLA COMUNICAZIONE, IL 43ENNE FABIO BARCHIESI, CHE ORA ASSUME ANCHE LA CARICA DI AD DI CDP EQUITY, LA PIÙ IMPORTANTE SOCIETÀ DEL GRUPPO? - COME SI FA A RICOPRIRE DI RUOLI NEVRALGICI DI POTERE L’EX FISIOTERAPISTA DI MALAGO' CHE NON HA MAI RICOPERTO IL RUOLO DI AMMINISTRATORE NEMMENO NEL SUO CONDOMINIO, CHE BALBETTA UN INGLESE APPENA SCOLASTICO E HA ALLE SPALLE UNA LAUREA IN ECONOMIA OTTENUTA, PRESSO LA SELETTIVA UNIVERSITÀ TELEMATICA UNICUSANO, A CUI SI AGGIUNGE UNA CATTEDRA, A CONTRATTO, ALLA LINK, L’ILLUSTRISSIMA UNIVERSITÀ DI VINCENZO SCOTTI? - ALL’ANNUNCIO DELLA NUOVA CARICA DI BARCHIESI, LO SCONCERTO (EUFEMISMO) È PIOMBATO NELLE STANZE DEL MEF, PRIMO AZIONISTA DI CDP, MENTRE PER LE FONDAZIONI BANCARIE L’ULTIMA PRESA DI POTERE DEL DUPLEX FAZZO-BARCHIESI, IN SOLDONI, E' “IL PIÙ GROSSO SCANDALO POLITICO-FINANZIARIO MAI VISTO NEL BELPAESE...”

maurizio landini giorgia meloni

IL SESSISMO È NELLA CONVENIENZA DI CHI GUARDA – LA SINISTRA DIFENDE LANDINI CHE HA DEFINITO “CORTIGIANA” GIORGIA MELONI: PENSATE COSA SAREBBE SUCCESSO NEL "CAMPO LARGO" E NEI GIORNALI D'AREA SE L’AVESSE DETTO SALVINI DI UNA BOLDRINI QUALSIASI. AVREMMO AVUTO PAGINATE SUL SESSISMO DEL BIFOLCO PADANO. MA IL SEGRETARIO DELLA CGIL È "UN COMPAGNO CHE SBAGLIA", E ALLORA VA DIFESO: “È SOLO UN EQUIVOCO” – NON CHE LA DESTRA DIFETTI DI IPOCRISIA: GIORGIA MELONI SI INDIGNA PER "CORTIGIANA" EPPURE E' LA MIGLIORE ALLEATA DI TRUMP, UNO CHE SI VANTAVA DI "AFFERRARE TUTTE LE DONNE PER LA FICA”

flavio cattaneo ignazio la russa giorgia meloni carlo calenda matteo salvini

DAGOREPORT - IL CONTESTO IN CUI È ESPLOSO LO SCONTRO-CON-SCAZZO TRA CARLO CALENDA, E L’AD DI ENEL, FLAVIO CATTANEO, HA COLPITO GLI HABITUÉ DEI PALAZZI ROMANI - IL DURO SCAMBIO NON È AVVENUTO IN UN TALK DE LA7, BENSÌ A UN GALLONATISSIMO CONVEGNO DI COLDIRETTI, LA FILO-GOVERNATIVA ASSOCIAZIONE CHE RAGGRUPPA 1,6 MILIONI DI IMPRENDITORI AGRICOLI (LA PRIMA USCITA PUBBLICA DI MELONI PREMIER FU A UN CONVEGNO COLDIRETTI) - L’INVITO AL CALENDA FURIOSO, DA MESI SMANIOSO DI ROMPERE LE OSSA A CATTANEO, È STATO “LETTO” NEI PALAZZI ROMANI COME UN SEGNO DI “DISTACCO” TRA LA STATISTA DELLA SGARBATELLA E L’AD DI ENEL, IL CUI MANDATO SCADE LA PROSSIMA PRIMAVERA DEL 2026 – E QUANDO IN UN SUCCESSIVO TWEET CALENDA COINVOLGE I GRAN MENTORI DELL'INARRESTABILE CARRIERA DI CATTANEO, LA RUSSA E SALVINI, SI ENTRA IN QUEL LUNGO E SOTTERRANEO CONFLITTO DI POTERE CHE FECE SBOTTARE ‘GNAZIO: “GIORGIA VUOLE CONTROLLARE TUTTO: PALAZZO CHIGI, IL SUO PARTITO, QUELLI DEGLI ALTRI, MA È IMPOSSIBILE’’ -  ORA IL DESTINO CINICO E BARO VUOLE CHE SUL CAPOCCIONE DI CATTANEO, OLTRE ALLA MANGANELLATA DI CALENDA, SIA ARRIVATO UNO SGRADITO OSPITE, UN NON IDENTIFICATO SPYWARE CHE L’HA SPIATO NOTTE E DÌ... - VIDEO - LA VIGNETTA ANTI-CALENDA DI "OSHO": "A PROPOSITO DE UTILI, VOLEMO PARLA' DELL'UTILITÀ DI AZIONE?"

chiara appendino roberto fico giuseppe conte vincenzo de luca elly schlein

DAGOREPORT - GENTILE CHIARA APPENDINO, È CONSAPEVOLE CHE IN POLITICA, COME NELLA VITA, ‘’NON SI PUÒ AVERE LA SIRINGA PIENA E LA MOGLIE IN OVERDOSE”? MA E' DAVVERO CONVINTA CHE, CON UN M5S “PIÙ AUTONOMO DAL PD”, IL PARTITO DI CONTE SAREBBE RIUSCITO A SVENTOLARE LE CANDIDATURE DI TRIDICO IN CALABRIA E DI FICO IN CAMPANIA, DOVE NEL 2020 M5S HA PRESO IL 9,9% MENTRE DE LUCA INTASCÒ IL 69,4%? – OGGI LA VITTORIA DI FICO, FINO A IERI DATA PER SICURA, STA TROVANDO UNA STRADA ACCIDENTATA - A SALVARE LA BARACCA CI DOVRÀ PENSARE LO SCERIFFO DI SALERNO – COME ELLY, CHE DOPO AVERLO DISPREZZATO, E' SCESA A MITI CONSIGLI, ANCHE FICO DEVE ACCETTARE LE “PRIORITÀ” DI DE LUCA OPPURE VERRÀ ABBANDONATO AL SUO DESTINO DI PERDENTE, FACENDO FELICE IL CANDIDATO DI FRATELLI D’ITALIA, EDMONDO CIRIELLI...

elly schlein giuseppe conte roberto fico vincenzo de luca eugenio giani

DAGOREPORT - PARAFRASANDO NANNI MORETTI, CON LEADER DEL CALIBRO DI ELLY SCHLEIN E DI GIUSEPPE CONTE, ''IL CENTROSINISTRA NON VINCERA' MAI'' - IN TOSCANA, I DUE "GENI" HANNO TENTATO DI ESTROMETTERE IL “CACICCO” EUGENIO GIANI, REO DI SANO RIFORMISMO, CHE SI È DIMOSTRATO CAVALLO VINCENTE – IN CAMPANIA, INVECE, RISCHIANO DI ANDARE A SBATTERE CON IL CAVALLO SBAGLIATO, IL FICO DI GIUSEPPE CONTE, CHE TRABALLA NEI SONDAGGI: URGE UN FORTE IMPEGNO DI RACCOLTA VOTI DEL "CACICCO" TANTO DISPREZZATO DA ELLY: VINCENZO DE LUCA (CHE A SALERNO SE LA DEVE VEDERE CON IL CONCITTADINO E CANDIDATO DEL CENTRODESTRA, CIRIELLI) – CON L’INCONSISTENZA STORICA DEL M5S A LIVELLO LOCALE, IL “CAMPOLARGO” VA AL PIU' PRESTO ACCANTONATO: TROPPI "PRINCIPI" DIVERSI TRA PD E M5S PER UN'ALLEANZA, MEGLIO UNA COALIZIONE IN CUI OGNUNO CORRE COL SUO PROGRAMMA CERCANDO DI MASSIMIZZARE IL CONSENSO - SOLO DOPO IL VOTO, IN CASO DI VITTORIA, SI TROVA L'ACCORDO (E COME DIMOSTRA LA COALIZiONE DEL GOVERNO MELONI, LA GESTIONE DEL POTERE È IL MIGLIOR PROGRAMMA...) - VIDEO

giorgia meloni guido crosetto

IL "FRATELLASTRO" CROSETTO FA BALLARE GLI OTOLITI DI GIORGIA MELONI: “SE GLI STATI EUROPEI NON RINUNCIANO ALLA LORO SOVRANITÀ IN ALCUNI SETTORI, SONO MORTI. SULLA DIFESA DOBBIAMO METTERE ASSIEME I 27 PAESI UE IN UN SOLO PROGETTO COMUNE” – LA POSIZIONE DEL MINISTRO DELLA DIFESA È ALL’OPPOSTO DI QUELLA SOVRANISTA DELLA DUCETTA, CHE PIÙ VOLTE IN PASSATO HA REMATO CONTRO IL PROGETTO DI UN ESERCITO UNICO EUROPEO: “SAREBBE UNA INUTILE DUPLICAZIONE. IL SISTEMA DI DIFESA OCCIDENTALE È BASATO SULLA NATO, E NELLA NATO CI SONO ESERCITI NAZIONALI CHE COOPERANO TRA DI LORO. IO VOGLIO PIUTTOSTO UNA COLONNA EUROPEA DELLA NATO” – CHISSA' CHI ALLA FINE DIRA' L'ULTIMA PAROLA... - VIDEO