Estratto dell’articolo di Graziella Melina per “il Messaggero”
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Alzi la mano chi di fronte a un tramonto ha percepito un senso di pace e benessere. Probabilmente tutti, e senza conoscerne il motivo, si sono ritrovati ovunque a provare la stessa sensazione. Eppure, per gli scienziati che studiano i meccanismi del nostro cervello non è una novità che, fissando immagini cariche di bellezza, si attivi una reazione di stupore e di piacere.
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I ricercatori britannici dell'Università di Exeter, ultimi in ordine di tempo a voler indagare gli effetti del tramonto sul nostro comportamento, sono arrivati persino alla conclusione che osservare un paesaggio rurale o anche urbano mentre tramonta il sole oppure all'alba non solo migliora l'umore, ma aiuta addirittura a relazionarsi meglio con gli altri. […]
E la dimostrazione non è di poco conto. Stando ai ricercatori britannici, l'osservazione dei fenomeni naturali potrebbe essere inclusa nei trattamenti dei disturbi mentali, visto che provoca un'esplosione di emozioni positive, anche se in alcuni soggetti in forma più ridotta rispetto ad altri.
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[…] Ecco che entra in campo, a questo punto, il bagaglio di esperienze che si accumula sin da piccoli. «In questo meccanismo cerebrale - prosegue lo psichiatra - un ruolo importante l'hanno la memoria e la cultura individuale, intesa nel senso dell'esperienza, vale a dire il nostro patrimonio ideo-affettivo sensoriale.
In sostanza, nel corso della nostra vita noi registriamo più o meno inconsapevolmente colori, odori, sapori che poi si possono comporre, una volta cresciuti, nella comprensione e nella risposta affettiva che abbiamo di fronte al quel tipo di situazione».
dune di piscinas tramonto
Se dunque osservare il tramonto oppure l'alba, così come stare a contatto con la natura, apporta benessere alla nostra mente, non bisogna sottovalutare altre occasioni che permettono di migliorare l'umore e quindi il comportamento sociale. «[…] Il livello di reazione dipende dalla sensibilità e dalla storia di ciascun individuo, che è fortemente legata alle nostre capacità relazionali.
tramonto alla macchia
Non dimentichiamo che per esempio che la musica, l'arte, la lettura e soprattutto la socialità, la generosità e la condivisione hanno effetti positivi. Al contrario, la povertà vitale e il degrado anche urbano sono dannosi per la salute mentale».
tramonto a pattaya 
tramonto in 20 minuti 
tramonto sul mare a fregene
